こんにちは！今日は、私たちが毎日どれくらいスマホを使っているか、ちょっとした話をしようと思います。皆さん、スマホを手に取る回数、気にしたことありますか？
スマホはとても便利で、何でもできちゃいますよね。友だちとの連絡はもちろん、ゲームや動画、勉強にも役立ちます。でも、あまりにもスマホばかり見ていると、ちょっと問題もありますよ。
例えば、長時間スマホを見ていると目が疲れてしまいます。また、寝る前にスマホを使うと、眠りが浅くなることもあります。これはスマホの画面から出るブルーライトが原因で、目だけでなく体のリズムにも影響を与えるんです。
だから、スマホと上手に付き合うコツを一緒に考えてみませんか？ たとえば、寝る1時間前にはスマホを使わない、または目を休めるために20分ごとに5分休憩するなど、小さなことから始めることが大切です。
みんなでスマホとの健康的な関係を築きましょう！皆さんも自分のスマホ利用時間を見直して、もっと快適なデジタルライフを送ってみてはいかがでしょうか？
スマホは素晴らしいツールですが、使い方には気をつけて、毎日をもっと豊かに過ごしましょう！
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